Overnight Oats
En lugn start på dagen som jobbar för dig medan du sover. Overnight oats är ett perfekt sätt att få in ditt Verdi Skin-kollagen utan krångel - krämigt, mättande och precis lagom snällt mot kroppen. Förbered kvällen innan, vakna till en färdig frukost som ger huden lite extra omtanke inifrån.
Ingredienser (1 portion)
- 1 måttsked Verdi Skin Marine Collagen
- 1 dl havregryn
- 1 dl mjölk eller växtbaserad dryck (t.ex. havre eller mandel)
- 0,5 dl yoghurt eller växtbaserad yoghurt
- 1 tsk chiafrön (valfritt men ger fin konsistens)
- 1 tsk honung eller lönnsirap (valfritt)
- En nypa vaniljpulver eller kanel (valfritt)
- Topping (valfritt)
Färska bär, skivad banan, nötter eller frön
Så gör du
-
Välj din burk
Ta fram en liten burk eller skål med lock. Gärna en du tycker om att se på - det gör morgonen lite trevligare redan innan kaffet. -
Blanda basen
Häll i havregryn, mjölk/växtdryck, yoghurt och chiafrön. Tillsätt kollagenpulvret och rör om ordentligt så allt blandas jämnt. -
Smaksätt försiktigt
Ringla i honung eller lönnsirap om du vill ha lite sötma, och tillsätt en nypa vanilj eller kanel för en mjuk smak. -
Låt tiden göra jobbet
Sätt på locket och ställ in i kylen över natten - minst 4 timmar, gärna längre. Under tiden suger havren åt sig vätskan och blir härligt krämig. -
Toppa och njut
På morgonen tar du fram burken, toppar med det du är sugen på just idag och äter den långsamt. En enkel frukost som känns mer som en liten ritual än ett måste.
Varför den är så bra
Overnight oats gör det enkelt att ta ditt kollagen varje dag, utan att det känns som ett tillskott. Du får en mättande frukost som är snäll mot magen, ger långvarig energi och samtidigt stöttar hud, hår och naglar inifrån. En liten vana som gör stor skillnad - särskilt när livet går fort.
