Havregryn natten over
En god start på dagen, der virker for dig, mens du sover. Overnight oats er den perfekte måde at få dit Verdi Skin-kollagen ind uden besværet - cremet, mættende og lige den rette mængde skånsomhed for din krop. Forbered den aftenen før, og vågn op til en færdiglavet morgenmad, der giver din hud lidt ekstra pleje indefra og ud.
Ingredienser (1 portion)
- 1 måleske Verdi Skin Marine Collagen
- 1 kop havregryn
- 1 dl mælk eller plantebaseret drik (f.eks. havre eller mandel)
- 0,5 dl yoghurt eller plantebaseret yoghurt
- 1 tsk chiafrø (valgfrit, men giver en fin tekstur)
- 1 tsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- En knivspids vaniljepulver eller kanel (valgfrit)
- Toppings (valgfrit)
Friske bær, skiveskåret banan, nødder eller kerner
Hvordan gør man det?
- Vælg din krukke
Find et lille glas eller en skål med låg frem. Gerne et, du nyder at se på – det gør morgenen lidt mere behagelig, selv før kaffen. - Bland basen
Hæld havregryn, mælk/urtedrikk, yoghurt og chiafrø i. Tilsæt kollagenpulveret og rør godt, så alt er blandet jævnt. - Krydr omhyggeligt
Dryp med honning eller ahornsirup, hvis du ønsker lidt sødme, og tilsæt en knivspids vanilje eller kanel for en jævn smag. - Lad tiden gøre arbejdet.
Dæk til og stil i køleskabet natten over - mindst 4 timer, helst længere. I løbet af denne tid vil havregrynene absorbere væsken og blive dejligt cremede. - Top og nyd
Om morgenen tager du glasset frem, topper det med det, du har lyst til den dag, og spiser det langsomt. En simpel morgenmad, der føles mere som et lille ritual end et must.
Hvorfor det er så godt
Overnight oats gør det nemt at indtage dit kollagen hver dag, uden at det føles som et tilskud. Du får en mættende morgenmad, der er skånsom for maven, giver langvarig energi og samtidig støtter hud, hår og negle indefra og ud. En lille vane, der gør en stor forskel - især når livet går i et travlt tempo.
