Overnight Oats

David Sjörud
2025-12-14T10:37:41+01:00

En god start på dagen som lager seg mens du sover. Overnight oats er den perfekte måten å få inn Verdi Skin-kollagenet ditt uten stress – kremete, mettende og snilt for kroppen din. Forbered kvelden før, våkn opp til en ferdiglaget frokost som gir huden litt ekstra pleie fra innsiden og ut.

Ingredienser (1 porsjon)

1 måleskje Verdi Skin Marine Collagen

1 dl havregryn

1 dl melk eller plantebasert drikk (f.eks. havre eller mandel)

0,5 dl yoghurt eller plantebasert yoghurt

1 ts chiafrø (valgfritt, men gir en fin tekstur)

1 ts honning eller lønnesirup (valgfritt)

En klype vaniljepulver eller kanel (valgfritt)

Topping (valgfritt)
Friske bær, skivet banan, nøtter eller frø

Hvordan gjør du det?

1. Velg glass/bolle
Finn frem et lite glass eller en bolle med lokk. Gjerne et du liker å se på – det gjør morgenen litt hyggeligere allerede før kaffen.

2. Bland basen
Hell i havregryn, melk/urtedrikk, yoghurt og chiafrø. Tilsett kollagenpulveret og rør godt slik at alt er blandet jevnt.

3. Krydre forsiktig
Drypp over honning eller lønnesirup hvis du ønsker litt sødme, og tilsett en klype vanilje eller kanel for en jevn smak.

4. La tiden gjøre jobben.
Dekk til og sett i kjøleskapet over natten – minst 4 timer, helst lenger. I løpet av denne tiden vil havren absorbere væsken og bli herlig kremet.

5. Topp og nyt
Om morgenen tar du ut glasset, fyller det med det du har lyst på den dagen og spiser det sakte. En enkel frokost som føles mer som et lite ritual enn et must.

Hvorfor det er så bra

Overnight oats gjør det enkelt å ta kollagen hver dag, uten at det føles som et kosttilskudd. Du får en mettende frokost som er skånsom mot magen, gir langvarig energi og samtidig støtter hud, hår og negler fra innsiden og ut. En liten vane som utgjør en stor forskjell – spesielt når livet går i et hektisk tempo.